[分享]一级建造师考试考生小心患上考前综合症

发表于2020-09-10     324人浏览     0人跟帖     总热度:10  

  2020年一级建造师考试已近在眼前,不少考生由于过分担心考试从而患上考前综合症,什么是考前综合症?所谓考前综合症,其实并没有明确的定义,一般归纳为紧张、疲惫、焦虑、烦躁等,其结果一般表现为越到考前精神越不能集中,从而导致学习和考试效率降低。那么如何战胜考前综合症呢?大立教育将带领大家找到“症状”,然后对“症”下“药”!


  症状一:对自己盲目、过度自信


  此类“病患”心态较乐观,其实是很好的,但是太过于松懈,也会导致一些问题,如考前准备不充分,丢三落四;考时手忙脚乱,后悔不已;考后信心受挫,一蹶不振。建议:考前准备工作要充分,重点弥补自己不足之处;考时认真仔细,好运气是在努力的基础上;考后及时反思。要知道,一级建造师考试也不是那么容易的,不然每年也不会有众多学员拜倒在一级建造师的考场上,即使自信满满也要小心谨慎。


  症状二:考前焦虑、失眠,睡眠质量差


  要相信所有的对考试的恐惧和压力都是纸老虎,你正视它,你就能打败它。考前紧张和焦虑的最终原因是对自己的不自信。要相信付出会有回报。最后阶段知识体系很难再有质的变化,平和的心态往往会更为有利,切勿因复习不足而倍感焦虑,“开夜车”更是不可取的,复习强度不易过大,保持好状态即可。


  症状三:面对考试缺乏信心


  要坚信,失败不可怕,可怕的是没有去尝试。有许多人失败不是因为没能力,而是放弃,也有许多人因为咬牙坚持而最终获得成功。坚持是最难熬的旅程,考验的是你耐心和勇气。要相信,临时抱佛脚未必没用,但是临时退出铁定是失败。


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