[分享]​疫情之下,内心越慌乱,你越要修炼|园林人

发表于2020-02-11    593人浏览    4人跟帖    总热度:557  等级:

疫情之下:内心越慌乱,你越要修炼|园林人职业发展(下)

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作者/筑龙-小鱼干儿老师
讲师/筑龙-曹婷婷老师
来源/筑龙学社

 
这次疫情,给我们每个人的生活都带来了不同程度的混乱。

但同时,我们也不得不承认,它只是在用一种近乎极端残酷的方式,迫使我们去重新审视生活的本来样貌;
原本的生活是祥和的,忽然,某个意外出现,也许是被公司辞退、也许是对接下来的职业生涯不清晰,也许是之前熬夜通宵太久身体吃不消、也许是自己的还款没法还上,于是混乱就发生了。
在混乱中,你的情绪跌宕起伏,你的生活乱成一团,然后慢慢地,也许是意外被消除了、也许是你逐渐适应了,生活再一次的回归到了秩序和稳定中,直到下一次意外的发生。
多希望我们所有人的生活都是永远平静,没有波澜的,只有喜悦,没有痛苦的。然而,在真实世界中,这只能是一种幻想。对于那些突如其来的意外事件,我们既没有消除的魔法,也没有改变的能力,因为混乱都来自于外界,不受你我掌控。
但与此同时,我们也不是什么都不能做。这时的我们可以在混乱之中,修炼自己的“内在稳定性”,从而成为一株坚韧的树,狂风暴雨来时,它左右摇摆,但没过多久,就能恢复原貌,继续茁壮,不因风而断,不为雨而残。
所以,这篇文章的写作并不仅仅是为了还在这段疫情中内心无法平静的我们,同时也是为了很多前来找我咨询情绪问题,或是学习和职业生涯遇到问题的你们。
接下来,我将跟大家介绍修炼“内在稳定性”的三个维度
在园林人职业生涯中的
你需要具备什么样的能力和园林人的职业发展。
 
01

维度一:修炼稳定的情绪

修炼“内在稳定性”的第一个重要维度就是:修炼稳定的情绪。
很多人都曾跟我抱怨:控制情绪谈何容易?每次问题发生时,我都会想尽一切办法控制情绪,让它不要爆炸或极度低落,然而没过多久,只要一遇到事,情绪就会再次跌宕起伏。
其实,问题刚好就隐藏在这段文字里 - 对于情绪,我们要做的从来不是“控制”,相反,我们要去观察。
假如我们能够平静如实的观察自己正在发生的那股情绪,“抽离”的看着它,就像是看着另一个人的情绪。那么,你的情绪问题就会解决大半。
所以,想要获得情绪稳定性的第一个方法就是:观察它
在你观察之后,也许你可以去接纳它。
比如:带着关怀,带着爱对自己这么说:
我有这样的感受很正常。
大家在面对这样的情况时,都会出现同样的感受。
我有这样的感受是可以理解的。
我允许自己有这样的感受。
如此一来,你的情绪就会渐渐消退,甚至无声无息的消失。

 
02

维度二:创造规律的生活

外界环境越是混乱,我们就越是需要定海神针一般的“内心支点”。
有一种“内心支点”是任何时候、任何情境下,你都可以拿来就用的,而且只要你去用了,你的内在很快就能获得一种稳定感,这就是“规律的生活”。 
春节刚刚放假时,每天接触到的都是铺天盖地的疫情和各种各样令人气恼的消息,加上不得不放弃了之前早已定好的走亲访友计划。我的内心时常有种焦虑和烦闷的感觉。在刚刚回到父母家里时,我怀疑这个东奔西跑的决定是否正确,我担心这个疫情的影响。加上当时身体刚好很不舒服,进一步加剧了我的悲观情绪。
幸好,我敏锐的觉察到了这一切的变化,随后,我意识到自己虽然无法改变外在,但却能够稳定内心。
于是,从大年初三开始,我就给自己安排了每天学习的任务,并围绕着它,设立了每天的运动时间、学习时间、实操上手时间、放松时间。
仅仅两天,我的状态就发生了很大的改变,内心逐渐平静,并且收获颇多。 
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想了解更多的施工图知识:
https://edu.zhulong.com/lesson/8875-1.html#f=tz0211

其实,我们大多数人都是这样:在熟悉的、可预测的情境中,会获得舒适感和安全感。而如果处于混沌和不确定的情境中,就会倍感焦虑。
你的安全感越足,对于不确定的忍耐度也就越大。安全感可以支持你去面对混乱和不确定性,可以让你身处其中而不被吞噬。
因此,假如外界混乱不堪、假如内心飘摇不定,你就失去了你需要的安全感,这时你需要去创造这种安全感,而安全感的源头之一就是规律有序的生活,不断的精进自己的专业知识,这是最简单易得的方法。
关于这一点,具体可以怎样做呢?
在这里,我想跟大家分享一个实用的方法:创作一个属于自己的24小时生活图。
首先,将你的所有生活事件进行分类。
我在这里列出了八个领域可供大家参考,分别是:娱乐、睡眠、社交、用餐、运动、学习、工作、家庭。
你可以根据自己实际的情况增加、删除、修改其中任何领域。
​疫情之下,内心越慌乱,你越要修炼|园林人_2
图:生活事件分类
然后,根据自己的实际情况,在每个领域中写出具体的事件并分配时间。记住哦,你一天只有24个小时。
​疫情之下,内心越慌乱,你越要修炼|园林人_3
图:一天24小时
最后,将你的生活事件安排到各个时间段里,并严格执行。在这里,我拿出几个历史上名人的一天安排与你参考。
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图:达尔文的一天
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图:莫扎特的一天

​疫情之下,内心越慌乱,你越要修炼|园林人_6
图:巴尔扎克的一天
当你将自己的生活工作都安排到24小时图中后,就可以按照它去执行了,在执行的过程中,你的内心会变得越来越笃定,而你的内在稳定性也会变得越来越强。
 
03

维度三:设置你的“灯塔

那些忽然遭遇意外事件的人,就像是原本在大海里平稳航行的船,忽然间遭到惊涛骇浪的侵袭,平衡顿失。等船重归平稳后,他已不知道自己想要航行的方向,于是就孤零零的漂浮在茫茫一片的海上。
这时,假如远处有一盏明亮的灯塔,就等于是再次为他指明了前进的方向。
这个“灯塔”,代表的正是你的长期目标。
你的长期目标到底是什么?
是成为一个能够不断成长的人?一个能够改变世界的人?一个能让周围的人感受到温暖美好的人?还是一个想要不断创造的人?
这个长期目标就像是茫茫大海上的一座灯塔,它的存在就是要帮助你,不论顺境、逆境,都能始终不移的知道自己的方向。而不是当波浪翻滚、暗潮涌动的时候,迷失在大海之中,随波逐流。
假如你的长期目标是成为一名项目负责人,开一家景观设计公司那么,这个目标要因为疫情的出现、混乱的发生而改变吗?
显然不应该。
这次意外和混乱的发生也许耽误了你7天时间,也许会更久,也许你还会用“我连生死都不知道,何必学习”的借口去回避你要做的事情。
但是,千万别忘了,如我开篇所说,真实的人生就是这个样子 - 它会不断的被各种各样的意外打乱,你以为这是最后一次混乱,但也许很快就会再有一个。
所以,假如每一次的意外来袭都能让你放下计划,那最终将会怎样?你的长期目标还有可能实现吗?
不用我说,你也知道答案。
所以,想要实现长远目标的关键不是你的目标有多宏大,而是你是否真有每天向着那个目标前进一步的决心与动作,不论是意外发生,还是混乱阻碍,你有没有“日拱一卒”? 
著名小说家村上春树,在至少25年里,每天都坚持跑步,正是这种坚持给了他强健的体魄,让他得以每年写出一本书。
乔丹因为被篮球学校老师拒绝,从而回去继续一边学习,一边用常人难以想象的刻苦训练去提升自己的差距。对乔丹来说,成功来源于人的头脑。“坚韧的一直和决心比某些身体上的有事更强有力。”
这样的例子还有很多。
日拱一卒,说的是持之以恒的,每天都在自己专注的领域上投入时间和精力。哪怕这个努力不算很多,但也从不懈怠,不因混乱的发生而改变这种投入。
拥有明确的长远目标,同时坚持“日拱一卒”,就等于是获得了“内在稳定性”的那盏灯塔。
关于这一维度,最后我想以一个真实的故事来做结尾。
向着灯塔,日拱一卒,不论逆境顺境、混乱祥和,这就是修炼“内在稳定性”的重要维度。
以上的三个维度是对现在内心慌乱情况下,心性稳定的提升。光说不做,你依然是个行动上的矮子。
作为一名园林人,我们应该如何对自己的职业生涯负责?
 
04

园林人职业生涯

上一讲我们已经说过为什么施工图在园林人职业生涯中的重要性,是所有人都绕不开的坎,如果你现在暂时绕开画施工图的坎,那么接下来,你也会因为不会画施工图,职业晋升之路受到限制。
//////////

一名优秀的景观施工图设计师
我们需要具备什么样的能力?

 
01
沟通能力
沟通能力是我们一个非常重要的技能,因为我们在做施工图的过程当中呢,会至少和四类人群进行沟通,包括甲方,包方案团队,施工图团队,以及现场施工团队,这四类人群进行沟通。
首先甲方。我们如何与甲方沟通?首先我们要积极主动地了解甲方的需求,再满足我们方案设计效果的前提之下,我们要尽量满足甲方的要求。
第二个方案团队。我们要首先做到能够看懂方案,再有就是能够提出一些方案,做的不足也可以,可以优化的地方。
第三施工图团队。就是我们的施工图的各个专业,包括总图专业土建专业、绿化专业、水电专业。我们如果作为一名项目负责人,我们要统筹这些专业,预防专业之间的一些打架,还有一些工程上的一些不协调的一些事情。这个是我们需要协调,沟通以及合作的这样一个工作。
第四个现场施工团队。我们施工图绘制完成之后,最重要的一个工作就是一个现场的施工服务,我们设计师应该具有这种现场服务的这种能力。
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02
方案能力
1.看懂方案
施工图设计师不仅仅要会画施工图,而且,我们还要能看得出这个方案的设计理念以及方案好的地方,还有需要有待改进的地方,还能够提出一些合理化的建议。
能看出方案中的好与不足。建议来优化我们的这个施工图。
2.从工程的角度实现方案的能力。这个是需要我们长期的施工的一个积累。我们才能够从工程的角度去实现这个方案。
3.使用材料的能力。就是我们刚才讲的每一种材料的特性,都要知道。你店里我们可以灵活地运用这些材料,在什么情况下用什么材料啊?这些都是我们需要掌握控制造价的能力。
而很多甲方在这个施工当中,他会控制造价,就是你的施工图,不能够超过我的预算,所以说,大家一定要做到对这个材料的价格心中有数,不能一味的求非常的奢华,超过甲方承受的能力和范围。

想了解更多的施工图知识:

 
03
学习能力
不能说施工图我学会了,我就可以不用再学习了,这个是不行的。因为设计行业他是不断的一个更新,不断的一个进步的一个过程,所以我们一定要掌握这个新材料新技术以及新的一些工艺,这样才能不断的适应于这个行业的一个变化。

 
04
指导施工现场的能力
这两张照片呢,是老师前几天在工地。在工地拍的第一张是一个广场的工人,正在铺这个石材,第二张是一个工人正在做一个廊架,这是一个小区的一个施工现场。
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我们在这个施工图设计当中,最重要的一项工作就是要经常的跑工地。这样,我们不仅可以了解很多的这个施工工艺,而且,我们还可以知道这个施工的流程,这个对于我们的设计和施工图的学习呢,是非常有有帮助的
//////////
施工图设计师的一个职业发展
如果想找这种纯技术方向。我们有两个发展方向,一个是,作为一名资深的施工图设计师,以绘图为主;第二,作为一个总工程师间距绘图与审图的这样一个职能。
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如果想走管理方向据我所知现在一些大的这个设计院,他的上层的一些管理者基本上都是从这个施工图绘制,一点点做到了团队的一个领导。
所以我们一定要在技术很过硬的前提之下,才有可能成为一个团队的领导者。再有,就是现在一些境外的一些方案设计的团队,他们也在积极地寻求这个施工图,深化设计的团队,所以如果你既有技术又有管理,也可以组建一只设计团队,这个也是一个发展方向。

想了解更多的施工图知识:
 
​疫情之下,内心越慌乱,你越要修炼|园林人_7
 
施工图设计师的职业发展;
深化设计师与绘图员的区别;
作品赏析-(铺装、廊架);
初级景观设计师,如何学习?
大家的通病是什么?
框架结构初步认知;
常见的的工程材料。

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​疫情之下,内心越慌乱,你越要修炼|园林人_8

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奖励  荣誉分+1    筑龙币+300

  • 奖励于 2020-02-11 14:08:51

 发表于2020-02-11   |  只看该作者      

2

你的焦虑来源于你的犹豫!

犹豫不决,知道需要提升自己,却专注度不够!

欢迎加入我们的训练营,

与讲师、助教、班主任和各位有爱的小伙伴一起学习!

园林施工图全流程设计实操训练营

https://edu.zhulong.com/lesson/8875-1.html#f=tz0211

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​疫情之下,内心越慌乱,你越要修炼|园林人_1

 发表于2020-02-11   |  只看该作者       筑龙币+10

3

我就是那个思想上的巨人,行动上的矮子,总是想太多,结果能坚持做和学习的没有多少。一直在想2020年的计划,想突破一下自己,对施工图这块,还是只停留在总图阶段,确实没有很多施工的经验,设计的东西天马行动,到甲方那根本实现不了,也没法跟施工团队对接。。。

 发表于2020-02-11   |  只看该作者       筑龙币+10

4

学习了,老师我想加您微信,想问下,有这个施工图的课吗?想学习一下,现在很痛苦,不知道以后该怎么办,没接触过施工图。

点评+1

  • 发表于 2020-02-11     好的,我通过你了,
    现在有这个课的,一直都有施工图的课
    没有接触过,没关系!发你课表,简单到难,施工全流程的见解,不用担心,老师也是工作十余年了,在岭南园林,值得你相信。

 发表于2020-02-11   |  只看该作者      

5

点评   我是扎巴依  发表于  4楼   2020-02-11  学习了,老师我想加您微信,想问下,有这个施工图的课吗?想学习一下,现在很痛苦,不知道以后该怎么办,没接触过施工图。
好的,我通过你了, 现在有这个课的,一直都有施工图的课 没有接触过,没关系!发你课表,简单到难,施工全流程的见解,不用担心,老师也是工作十余年了,在岭南园林,值得你相信。

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