高考在即,面临人生重要时刻的考生们既有大战将临的兴奋感,也增添了许多迎接未知战斗的忐忑心理,体力消耗增大,心理的紧张程度也难免上升。如何让身体达到战斗的巅峰状态,同时让心态放平稳,轻松迎接挑战呢?那就是保持所需要的营养,加上良好的睡眠,怀着一颗正常心来面对!
营造良好的睡眠环境高考期间的睡眠地点尽量不要改变,这样能够使考生和平时一样适应自己原来的睡眠环境。高考期间的气温不算高,可能会有点闷热。考生晚上睡觉时,关好门窗,保证不受室外噪音的困扰,室内空调温度不流失,否则影响孩子的睡眠质量,那什么样的门窗可以保证隔离噪音呢?密封效果好的门窗最好,门窗密封专家崔氏橡塑为您推荐隔音门窗密封条!
I-ECO品牌PU包覆式密封条里面含有特殊吸音棉,能有效吸附活动窗部分漏进室内的噪音,比普通密封胶条更具有隔音性能,可以提高门窗隔音35%性能。该新型密封条经久耐用、不收缩、不变性,弹性强劲,多年后仍能保持原有形状不变,保证了产品的密封性能,使用寿命可达20年。
另外还可以用用诱导法治失眠考生临考失眠,千万不要服用药物。家长可给孩子喝杯牛奶,让孩子看会儿杂志,也可跟孩子聊几分钟,内容不要涉及考试。崔氏橡塑提醒您:高考前要做到,觉要睡好,饭要吃好,复习做好,文具备好,心态要好,做到以上五好,成绩一定最好,愿你考出好成绩!祝你马到功成,开心快乐!
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