| 为高学历高收入高职位，我们勤力多年，终于跻身中层、中产和中坚份子行列。然而“三高”和“三中”标签并未带来如期的快感，因为另一个副标签已然随之紧紧附上：“过劳模”。虽不为“劳模”之名，但我们自发的自觉的行动比起“劳模”有过之而无不及。 每天工作超过10小时；睡眠不足6小时；三餐不定时；……长年的超负荷工作，让我们的健康透支几近底线。 直到陈逸飞的英年突逝，再联想年初清华大学两位年轻教师在4天内相继过劳死，更有爱立信、麦当劳、均瑶乳品的老板一个接一个倒在职位上，我们才惊觉，反问：难道自己也是在用生命交换所得？！ 晚了吗？可是迟总比永不强！我们还来得及在身体发出危险警报之前解除炸弹因素，我们还来得及补习善待自己的功课。我们指望被改变乃至被改造――是的，即使标准化的健康生活遥不可及，我们依然可以用非典型的健康改造计划，来帮助这群社会精英把健康损耗降至最低。 但我们更需要做的，是从深心处种植“自我改造”的意识。改造“过劳模”，不是下一秒，而是从现在开始！ |
| 关注城市中的“过劳模”现象 欲罢不能变“劳模” 以牺牲节假日和个人休息时间为代价，没日没夜地干活儿―――如今，昔日人们脑海中劳动模范的社会形象，正在大规模地移植到城市中的常人身上。他们的工作强度，大大超出了常规的“敬业”标准，比起传统意义上的“劳模”，也有过之而无不及，被戏称为“过劳模”。 在北京外企云集的CBD商圈，到了晚上十一二点的时候，大大小小的写字楼下面都停着许多等活儿的出租车，司机们在等超时工作的白领下班。其实出租车司机自己的工作时间比白领还多，平均每天在十四五个小时左右。 北京师范大学心理学院教授、博士生导师许燕领导的课题组，3年前开始研究关于职业枯竭的课题时，想找超时工作的样本还并不是很容易。仅仅3年的时间，城市中超时工作的“过劳模”们就如雨后春笋。超时工作人群从事职业的覆盖面，已经从教师、警察、医生等“助人职业”发展到普通人群。在北京、上海、深圳、广州四大城市中“过劳模”现象十分突出，其中，深圳因私人企业多，中小企业多，超时工作的现象更加严重，人员跳槽的频率也最快。 “过劳模”职业生涯的生死轮回 同样是一天工作十几个小时以上的“过劳模”，有的人整天精神抖擞，有的人感觉麻木、“习惯了”，有的人时而烦躁时而舒畅，有的人则完全是在“撑着”。超时工作的表象下，各人在各个阶段会有完全不同的身心反应。 首先是蜜月期。蜜月期的“过劳模”对自己的超时工作充满了自我欣赏的情绪，他们感到自己的付出是有收获的，对未来充满了美好的期望，虽然天天工作到很晚，精神却处于亢奋状态。这一时期，短则一两年，长则三五年，完全因人而异。 接下来是能量耗尽期。当“过劳模”发现自己的付出未必得到期待中的回报时，工作的乐趣在减少，生理上也开始出现失眠等不适症状。这一阶段，他们虽然也工作到很晚，但是亢奋的感觉消失了，取而代之的是疲惫。 如果在这种情况下让超时工作的状态持续下去，很快就到了慢性症状期。“过劳模”开始找原因了，这时会出现有趣的现象，即其中的一些人会认为之所以没有得到想象中的回报，可能是自己工作还不够努力的原因，于是更加过度工作，由于效率不高，工作难有成绩，又形成恶性循环。这个阶段“过劳模”的身体频繁出现小的不适，有些人开始抑郁或容易被激怒。 接下来是危机期。很可能会得比较严重的疾病，致使工作间断性停止，情绪和社会关系受损。 危机期后面就是受创期。在这一期，“过劳模”要么必须暂时终止工作，严重的则无法继续职业生涯，更有甚者会导致过劳死。 专家强调，在这个连续的心理发展阶段中，每一期的发展都并非不可逆转。个人对自身状态的敏感程度和处理方式，决定了是否让上一阶段向下一阶段发展。 在“过劳模”职业生涯的生死轮回中，理论上存在这种可能性：通过各种调节手段使自己始终处于“蜜月期”，让自己的职业生涯青春永驻。 “过劳模”的自我保护 8小时之外，工作还是休息的冲突在职场上屡见不鲜，但在“过劳模”现象愈演愈烈的今天，还有多少人会把心里的申辩诉诸行动呢？ 首都经济贸易大学劳动经济学院院长、教授杨河清认为，劳动者对休息权利的重视程度，与一个社会的宗教、人权、社会价值观等传统有关。在8小时工作制还是目前《劳动法》中的明确条款的情况下，如果政府能在社会保障方面有所作为，加强劳动仲裁力度，将对企业的用工政策有一定的调节作用。但鉴于目前国内的经济现实，法律维权的到位还将是一个漫长的过程。 北师大心理系博士生王芳称，减轻过度工作造成的负面影响有赖于整个社会保健系统的健全。国外的大型企业都有员工帮助计划，定期为员工进行职业心理保健。但在国内劳动力市场严重不平衡的状态下，职业心理保健还只能靠个人调节。 摘自《中国新闻周刊》曹红蓓/文 |
| 感谢hooliganlin 大版主光临人力资源版，希望能常来指点工作啊！ |
| 无偿的加班坚决不干，有偿的加班要看性价比，如果加班一个小时，是你日工资的5倍以上，那还是妥协吧。拒绝加班要讲技巧，比如装病、比如跟朋友演场戏，用突发情况来脱身等。 有道理，坚决不再加班了！我上个月加了一星期的班天天晚上一点，有一天肚子饿买了泡面充饥，前两天想报居然以没向领导事先请示为由拒绝了。还有平常妒忌我的讲风凉话。没加班工资就算了，一包方便面都挣不道，我觉得我的劳动太廉价了。哎！太伤我的自尊了，以后坚决不加班了！真想早点离开！ |
| 虽然是社会主义社会，但是资本主义的成分还是掺杂了不少，现在去看社会主义社会与资本主义社会的概念真是可笑；矫柔造作。哗众取宠；人民当家做主，没有看出来，有的只是官僚主义盛行；政府官员是人民的公仆，也没有看出来；有的还是官僚在人民头上欺压作乐； |
| 让“过劳模”变成正常人 现代社会，首先给了人们通过努力功成名就的可能；激烈的就业竞争，又使工作岗位成为人们渴求的目标。于是，做一个“过劳模”成了许多人不得不“自愿”的选择。 工作时间是法律、法规规定的劳动者应当从事生产和工作的时间。《劳动法》规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；特殊原因每日不得超过三小时，但每月不得超过三十六个小时，并应该按规定支付加班费。所以，在加班加点的同时，应该考虑自己的权益是不是得到了保障。 同时，劳动者要注意身体健康，“累”病没有特效药，病程越长越难治。所以，劳动者从主观上要避免长时间的极度紧张和精神负担过重，重视体检，注意劳逸结合，坚持运动，保持心情舒畅。相关部门也应从制度设置、社会保障等方面采取积极的防范措施，让劳动者从“过劳模”变成正常人。 |
海南 | 房地产
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